Chute de cheveux saisonnière : causes + routine simple en 30 jours | ADISAEL
Chute de cheveux saisonnière : pourquoi ça arrive (et quoi faire en 30 jours sans surcharger votre routine)
Vous perdez davantage de cheveux au brossage, sous la douche ou sur l’oreiller ? À certaines périodes (souvent automne / printemps), il est fréquent de constater une hausse de la chute. L’objectif : calmer l’inquiétude, sécuriser la fibre et installer des gestes réguliers.
1) Comprendre la chute saisonnière (sans paniquer)
Les cheveux suivent un cycle. Il arrive qu’une partie des cheveux passe plus nombreux en phase de renouvellement, ce qui se traduit par une impression de “chute” plus visible pendant quelques semaines.
Si la chute est brutale, associée à des plaques, des douleurs, des démangeaisons importantes, ou des zones clairsemées, demandez l’avis d’un professionnel de santé.
2) Chute ou casse : le check rapide (c’est décisif)
Avant de multiplier les produits, identifiez le vrai problème :
- Chute : cheveux entiers (avec bulbe) retrouvés après shampooing/brossage.
- Casse : petits morceaux, longueurs qui “s’effilochent”, pointes rêches/fourchues.
Si c’est surtout de la casse, vous pouvez gagner vite en “densité visuelle” en protégeant la fibre. Si c’est surtout de la chute, visez la régularité (routine interne + gestes cuir chevelu).
3) Routine 30 jours : 3 gestes simples (et tenables)
A — Cuir chevelu : 60 secondes de massage
Le massage (pression douce, mouvements lents) aide à faire de ce moment un rituel régulier. Vous pouvez l’associer à une huile dédiée au cuir chevelu si cela vous convient.
B — Routine interne : tenir la cure
Le point clé, c’est la constance. Si votre objectif est densité / pousse / fibre plus forte, installez un rythme simple.
Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.
C — Fibre : protéger les longueurs (anti-casse)
Même en période de chute, limiter la casse donne vite une impression de chevelure plus dense. Visez une routine externe simple (renforcement + brillance).
Ne changez pas tout d’un coup. Choisissez 1 geste cuir chevelu + 1 geste longueurs + 1 cure (si vous en faites une), puis tenez 30 jours.
4) Les erreurs qui aggravent souvent la situation
- Multiplier 6 nouveaux produits : impossible d’identifier ce qui aide (ou irrite).
- Décaper “pour nettoyer” : trop agressif peut déséquilibrer le cuir chevelu.
- Chaleur + brossage agressif : augmente la casse (et donc l’impression de perte).
- Juger au bout de 7 jours : visez 30 jours pour un vrai ressenti, 8–12 semaines pour un cap.
FAQ — chute saisonnière
Combien de temps dure une chute saisonnière ?
Je vois surtout de la casse : je fais quoi en priorité ?
1 mois ou 3 mois de cure ?
Si vous êtes enceinte/allaitante, sous traitement, ou avec une condition médicale : demandez conseil à un professionnel de santé.
Ecrit par Ma boutique Admin
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